Gummi Golfer
Beweglichkeit ist im Golfsport eine entscheidende Fähigkeit. Die Übung Gummi Golfer kann für so manchen Sportler zu einer wahren Herausforderung werden. Schaffst du es?
Lernziele:
- Stärkung der Mobilität
- Stärkung der Koordination
Dieses Masterial brauchst du:
- 1 Golfschläger pro Spieler (kurzes Eisen)
Durchführung der Übung Ketten Fangen:
Ausgangsposition:
Schulterbreiter Stand, Schlägerenden in beiden Händen
Aufgabe:
Die Spieler sollen versuchen, mit beiden Füßen (nacheinander) über den Schläger zu steigen, ohne ihn loszulassen. Das Gleiche geht auch in die andere Richtung.